Wajib Pintar Mengelola Kecerdasan Emosi

Apa itu emosi? Menurut Daniel Goleman, emosi adalah suatu perasaan dan pikiran-pikiran yang khas, suatu keadaan biologis dan psikologis dari serangkaian kecenderungan untuk bertindak. Apa yang kita pikirkan di dalam kepala dan perilaku kita itu berpengaruh. Seperti contohnya, seseorang yang asal bicara kepada orang lain, tidak memikirkan dampaknya terhadap orang lain dari apa yang diucapkan. Contoh lainnya, ketika seseorang melempar barang atau menggebrak meja, tindakan tersebut berasal dari emosi-emosi yang tidak bisa dikendalikan. Tindakan-tindakan tersebut tentunya berhubungan dengan orang lain yang bisa saja membuat sakit hati atau bahkan takut.

Oleh karena itu, dalam kehidupan pribadi maupun profesional, kecerdasan emosi sangat penting. Pintar mengelola kecerdasan emosi dapat membantu seseorang dalam membangun hubungan yang baik, serta membuat kita lebih memahami keadaan diri.

Rekomendasi video microlearning dan kursus tentang kecerdasan emosional hingga kesehatan mental, bisa didapatkan di platform belajar online QuBisa:

• Mengoptimalkan Performa Kerja dengan Emotional Intelligence
• Bagian 1: Tips Menjaga Kesehatan Mental
• Memberikan Jeda Aktivitas dapat Turunkan Stres