Tetap Sehat Akal di Saat Pandemi

Saat awal pandemi di Indonesia, banyak hal-hal yang berubah secara tiba-tiba. Era pandemi bukanlah suatu masa yang mudah dan dipenuhi oleh banyak hal-hal baru yang sulit dihadapi.

Kesehatan mental adalah suatu hal yang harus diperhatikan di masa sulit ini. Untuk dapat tetap kuat bertahan, lakukan hal-hal yang dapat menjaga kewarasan Anda. Berikut hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kewarasan di masa pandemi.

Yang pertama adalah dengan mengenali emosi dan terhubung dengan perasaan diri. Kemudian ketahuilah hal-hal yang bisa kita kontrol dan hal-hal yang tidak bisa kita kontrol, lepaskanlah hal-hal yang berada di luar kontrol kita. Terakhir, cobalah mencari seseorang untuk diajak komunikasi dengan cara mencari teman atau join virtual community.

Selanjutnya, simak video berikut ini untuk mengetahui lebih dalam mengenai cara menjaga kewarasan di masa pandemi. Pelajari juga video microlearning lainnya pada platform e-learning QuBisa:

• Covid-19: Mengapa Disebut Itu dan Apa Saja Gejalanya?
• Pengembangan & Pertumbuhan Organisasi di Situasi Pandemi
• Perjalanan Transformasi Digital di Era Pandemi