Terapi Sindrom Metabolik Dengan Menjaga Pola Asupan Makan

Sindrom metabolik adalah kumpulan gejala penyakit yang pada saat bersamaan menyerang seseorang. Untuk mengurangi dampak sindrom metabolik, Anda dapat melakukan terapi sindrom metabolik.

Terapi sindrom metabolik bisa dengan cara menurunkan berat badan, berolahraga, diet sehat, dan berhenti merokok. Perhatikan juga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Usahakan untuk mengurangi asupan lemak jenuh.

Lemak terbagi menjadi dua, yaitu lemak baik dan lemak tidak baik. Lemak tidak baik adalah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola asupan makanan dengan menerapkan pola makan sehat.

Simak video online learning berikut ini untuk mengetahui pola makan sehat untuk terapi sindrom metabolik. Jangan lewatkan juga video microlearning, webinar gratis, dan kursus online lainnya dengan tema seputar Kesehatan, pada platform e-learning QuBisa:

• Covid19: Mengapa Disebut Itu dan Apa Saja gejalanya?
• Bagaimana Memberikan MP-ASI yang Tepat?
• Asal Usul, Definisi, dan Klasifikasi dari Gangguan Maag