Seni dalam Melihat Keburukan

Premeditatio Malorum adalah salah satu ajaran stoikisme yang dapat kita lakukan. Premeditatio Malorum merupakan istilah latin yang artinya mengontemplasikan keburukan. Ajaran stoikisme ini mengajak kita untuk lebih siap secara mental dalam menghadapi situasi terburuk atau posisi yang membuat kita tidak nyaman. Dalam psikologi, ini adalah sebuah teknik yang membantu kita secara mental menghadapi kenyataan yang tidak selalu menyenangkan.

Peristiwa-peristwa yang tidak menyenangkan  tersebut diprediksi dan dikontemplasikan, sehingga ketika menjadi kenyataan maka kita memiliki kesiapan dalam menghadapinya dan ketika peristiwa tersebut tidak menjadi kenyataan maka itu adalah bonus untuk hidup. Terdapat 3 metode dari Premeditatio Malorum, yaitu dengan memvisualisasikan ketidaknyamanan, memvisualisasika kehilangan, dan memvisualisasikan kemunduran yang besar. Premeditatio Malorum akan membantu kita melatih ketangguhan di dalam diri.

Demikianlah penjelasan tentang ajaran stoikisme, yaitu Premeditatio Malorum. Pelajari lainnya seputar stoikisme agar hidup menjadi lebih tentram dan bermakna melalui ragam microlearning, kursus online, serta webinar pada platform belajar online QuBisa:

• Pengertian Stoikisme
• Mengenal Filsuf yang Mempengaruhi Stoikisme
• Empat Ajaran Stoikisme