Self Acceptance Tak Kenal Maka Tak Sayang

Dalam self acceptance, ada istilah tak kenal maka tak sayang. Jadi, jangan lupa untuk melakukan i love me atau aku cinta diriku sendiri. Mengenal diri menjadi tahap pertama dari self acceptance. Bagaimana cara mengenal diri sendiri? Lakukan pendekatan, cari tahu apa yang Anda suka dan tidak suka, kemudian kelebihan dan kekurangan yang Anda miliki.

Anda bisa menyediakan kertas kosong dan pulpen untuk analisis diri sendiri. Ketika sedang marah seperti apa? Saat senang seperti apa? Mimpi apa yang Anda punya? Anda bisa menuliskannya untuk lebih mengenali diri sendiri supaya bisa berlanjut ke tahap kedua, yaitu menerima diri. Dari situ Anda tahu kekurangan apa yang bisa diperbaiki dan kelebihan Anda bisa lebih disyukuri.

Ketika Anda sudah acknowledge dan mengidentifikasi diri dari A sampai Z, hal itu bisa membuat Anda lebih mengerti keinginan Anda dan bisa menjadi gerbang penerimaan yang besar terhadap diri Anda. Arti acknowledge adalah mengakui. Saat sudah mengenal dan menerima diri, Anda bisa merawat diri. Secara fisik, merawat diri dengan makan makanan sehat, serta olahraga untuk menjaga daya tahan tubuh.

Untuk merawat diri versi self acceptance bisa dimulai dengan mengubah kebiasaan buruk menjadi baik. Misalnya suka marah-marah terhadap diri sendiri saat gagal. Coba merawat diri Anda dengan memelihara pikiran yang baik dan positif. Ketika Anda sedang berada dalam kondisi yang tidak baik-baik saja, coba reframing kata-kata yang Anda lontarkan. Terkadang kita hanya mengapresiasi sesuatu dari hasilnya saja, padahal prosesnya juga penting. Anda bisa mulai merawat diri secara perlahan dengan memberikan kalimat-kalimat baik, yang mulanya mungkin suka menghakimi diri karena ketidaksempurnaan, coba Anda apresiasi hal-hal kecil dalam diri sendiri.

Yuk cari tahu cara mewawat diri lainnya di bawah ini!

• Mengelola Circle of Control dan Circle of Influence
• Self Healing Dengan Menulis
• Semangat di Pagi Hari adalah Kunci Awal Kesuksesan