Bagian 1: Realita Dunia Kerja VS Work Life Balance

Terkadang realita dunia kerja tidak seindah yang dibayangkan. Dalam video microlearning berikut, diulas beberapa contoh postingan karyawan yang mengeluh tentang pekerjaan di media sosial. Mereka melakukan hal tersebut karena mungkin merasa bingung dan membutuhkan pendapat dari orang lain untuk mengatasi masalahnya.

Secara garis besar mereka merasa burnout karena kerja yang terpaksa, dan merasa terbebani oleh pekerjaan yang terus menumpuk. Burnout merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi stres berat yang dipicu oleh pekerjaan. Burnout tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan perlu diatasi dengan tepat karena dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Oleh karena itu work life balance atau keseimbangan hidup antara pekerjaan dengan kehidupan di luar kantor sehari-hari sangatlah penting. Ingatlah bahwa ada beberapa kebutuhan biologis manusia seperti makan dan tidur yang wajib dipenuhi. Jangan sampai kebutuhan tersebut terganggu oleh urusan pekerjaan hingga mengancam kesehatan kita. Misalnya, harus lembur sampai melewatkan jam makan dan kurang istirahat.

Keseimbangan realita hidup ada di tangan Anda, atur dan ciptakan keseimbangan tersebut agar Anda bisa bekerja dengan tenang dan nyaman. Jangan lupa juga untuk terus melakukan upskill dan reskill dengan mempelajari video microlearning dan kursus online gratis seputar pengembangan diri dan pengembangan karir di aplikasi belajar online QuBisa:

• 5 Kunci Sukses Berkarir
• Panduan Praktis ‘Work Life Balance’
• Sebenarnya Apa Sih Definisi Sukses Itu?