Reaksi Emosional Penyebab Penyesalan

Sobat QuBisa, pernahkah Anda memiliki penyesalan terbesar karena emosi? Penyesalan terbesar karena emosi ini memang sering sekali dialami oleh banyak orang. Meski reaksi emosional ini biasanya berlangsung dalam waktu singkat, terkadang tidak sampai satu menit, tetapi dampaknya bisa membuat Anda menyesal seumur hidup. Hal itu lantaran terlalu menyesal dengan apa yang sudah terjadi.

Sebagaimana diketahui, arti emosional sendiri adalah kondisi yang berada di luar kendali Anda. Namun, ada baiknya Anda juga mengecek terlebih dahulu apakah memang benar emosi Anda yang salah atau ada faktor lain yang men-triggernya. Karena sebetulnya, penyesalan terjadi bukan karena emosi, tetapi akibat dari reaksi emosional yang Anda keluarkan, baik melalui fisik maupun melalui verbal.

Marah adalah salah satu bentuk emosi. Hanya saja reaksi emosional yang ditimbulkan oleh si marah ini bisa sangat destruktif. Arti kata destruktif adalah merusak, memusnahkan, atau bahkan menghancurkan. Sama halnya seperti sedih. Sedih adalah sesuatu yang wajar. Jadi ketika Anda mengatakan jangan sedih, itu memang sudah takdir. Sedih itu justru harus dirasakan supaya Anda bisa mengubahnya menjadi hal yang produktif.

Emosi ini memang tidak sederhana. Sehingga emosi juga penting untuk dipelajari bersama. Melalui aplikasi QuBisa, Anda bisa mendapatkan berbagai materi untuk memahami konsep emosi lebih luas lagi. Berikut beberapa kursus maupun microlearning yang bisa Anda ikuti:

• Mengenali Emosi Diri Sendiri
• Reaksi Emosi dalam Hubungan
• Belajar Mengelola Kecerdasan Emosional