Pengaruh Pandemi Terhadap Kesehatan Mental

Pandemi COVID-19 memberi berdampak besar pada kehidupan. Banyak di antara kita, terpaksa menghadapi berbagai tantangan yang timbul selama masa pandemi, mulai dari pemutusan hubungan kerja (PHK), penurunan penjualan, bisnis mengalami penurunan, kinerja dan produktivitas menurun, dan sebagainya. Berbagai hal tersebut menimbulkan dampak yang mempengaruhi kesehatan mental di masa pandemi.

Stres adalah salah satu contoh dampak pandemi terhadap kesehatan mental. Ada banyak faktor yang mempengaruhi stres, mulai dari lingkungan kerja yang tidak kondusif, work from home yang menyebabkan komunikasi dengan rekan kerja terganggu, kebutuhan sehari-hari yang tidak terpenuhi, dan sebagainya. 

Apa itu mental health? Kenapa penting menjaga kesehatan mental di masa pandemi? Ini yang perlu kita cari tahu sesegera mungkin. Mengingat, tindakan protokol kesehatan masyarakat, seperti social distancing dan PPKM diperlukan untuk mengurangi penyebaran COVID-19. Di saat yang sama, kita jadi merasa terisolasi, kesepian, atau susah berkumpul dengan keluarga, yang kemudian meningkatkan stres dan kecemasan. Cari tahu lebih banyak mengenai pengaruh pandemi terhadap kesehatan mental. Jangan dibiarkan ya kalau kamu mulai merasakan gangguan kesehatan mental. 

Jika sudah terlanjur mengalami gangguan mental akibat pandemi, apa yang harus dilakukan? Simak pula beberapa kursus online gratis pada aplikasi belajar online QuBisa berikut ini untuk menemukan jawabannya:

• Mengukur dan Mengelola Kadar Stress Dilihat dari Stress Optik
• 4 Cara Mensiasati Tingkat Stres Anda
• Self Healing Dengan Menulis
• Panduan Praktis Work Life Balance