Kebutuhan Vs Keinginan dalam Proses Diet Anda

Jangankan sedang diet, pada saat Anda sedang dihadapkan pada aktivitas sehari-hari pun pasti kesusahan untuk membedakan antara kebutuhan dan keinginan. Sebab dua hal ini memang sulit untuk dibedakan. Anda mungkin sering berbicara atau mengutarakan sesuatu, padahal justru merupakan bagian dari keinginan, bukan kebutuhan.

Perlu diingat, keinginan itu tidak ada batasnya, berbeda dengan kebutuhan yang ada batasnya. Misalnya Anda butuh makan 1 piring, tapi Anda ingin makan 3 piring. Sering kali karena keinginan, Anda beralasan tidak bisa tidur jika tidak makan malam-malam. Berusaha menemukan keinginan dan kebutuhan Anda agar bisa seimbang. Jangan sampai keinginan lebih besar daripada kebutuhan Anda.

Lebih lanjut terkait perbedaan kebutuhan vs keinginan saat diet adalah sebagai berikut:

Perbedaan Antara Kebutuhan dan Keinginan Saat Sedang Diet

Supaya bisa diet dengan konsisten, maka Anda harus tahu perbedaan antara kebutuhan dan keinginan. Hal ini akan bermanfaat untuk pengambilan keputusan dalam hidup Anda. Bukan hanya untuk diet saja, namun juga untuk mengambil keputusan dalam berbagai hal.  Berikut adalah perbedaan dari kebutuhan dan keinginan:

Kebutuhan

Pengertian dari kebutuhan adalah sesuatu yang sangat penting, dan manusia butuhkan untuk tetap bisa bertahan hidup dan dalam kondisi yang baik atau sehat. Adapun sehat itu sendiri bukan hanya dalam bentuk fisik dan mental saja, namun juga dalam semua lingkup yang ada. Misalnya sosial budaya, ekonomi, psikologis dan lainnya supaya bisa bertahan hidup sebagaimana mestinya.

Dalam diet, kebutuhan Anda adalah makanan dan minuman yang mampu memberikan asupan gizi serta mineral dan vitamin yang memenuhi kebutuhan gizi harian. Anda bisa memanfaatkan internet untuk mencari makanan apa saja yang dibutuhkan tubuh untuk diet, tanpa menambah kalori yang berlebihan atau tanpa memberi asupan makanan yang menyebabkan masalah.

Keinginan 

Sementara itu yang dimaksud sebagai keinginan adalah perasaan yang muncul untuk memiliki sesuatu, dan hampir tidak bisa menahan gejolaknya untuk dimiliki dalam waktu dekat. Sekalipun memang ada yang bisa menahannya untuk mendapatkannya di waktu yang lain, tetapi hasratnya tetap sama yaitu ingin memiliki.  

Itulah mengapa keinginan setiap orang akan berbeda-beda satu sama lain, dan tergantung pada kesukaan dan latar belakang dari orang tersebut. Bahkan juga banyak orang yang mengalami perubahan seiring dengan waktu yang terus berjalan.

Perlu Anda ketahui juga, bahwa keinginan manusia itu memang tak ada batasannya, jadi siapa pun bisa berkeinginan sebanyak apa pun, namun tetap dihentikan oleh cara untuk memuaskannya yang ada batasannya. Itu dia juga yang membuat seseorang yang sedang diet harus bisa menahan keinginannya untuk makan aneka macam makanan yang tidak baik untuk diet mereka.

Contohnya sedang ingin makan mie dengan nasi, Anda pasti sangat tersiksa karena sudah lama tidak memakan makanan double karbo tersebut. Namun jika memang selama diet Anda sudah tidak mengkonsumsinya lagi dan sekarang sedang kangen, tidak apa mengkonsumsinya lagi tapi dengan jumlah yang dibatas.  Misalnya hanya dua atau tiga sendok saja, dan lakukan satu kali saja jangan setiap hari dikonsumsi!

Dengan cara seperti ini, maka diet Anda akan tetap aman dan Anda juga tidak penasaran lagi dengan rasa kangen pada mie dan nasi. Jangan lupa juga untuk selalu berolahraga, lakukan aktivitas yang membutuhkan banyak gerak, supaya semua badan Anda bergerak serta terlatih. 

Sesekali lakukan olahraga di luar ruangan, supaya mata dan pikiran juga ikut jadi refresh dan membuat diet Anda jadi terasa jauh lebih menyenangkan dibandingkan diet yang monoton.

• Awas! Jangan Asal Diet
• Menurunkan Berat Badan dengan Diet? Diet Apa Yang Terbaik Untuk Saya?
• Mengapa Anda Harus Merawat Tubuh Anda Sendiri?