Jenis Stress dan Mengatasi Stress Menurut Karl Albrecht

Terdapat beragam jenis stress yang dapat memicu rasa cemas berlebihan. Diperlukan adanya stress management yang baik untuk mengelola stress yang sedang Anda alami. Karena stress berlebihan dapat juga memicu gangguan kecemasan berlebihan seperti anxiety disorder.

Stress antisipatori, stress waktu dan stress karena pekerjaan adalah beberapa contoh jenis stress yang dapat Anda alami. Lalu seperti apakah cara mengatasi stress menurut Dr. Karl Albert? Pelajari lebih lanjut dalam video berikut ini.

Simak juga video bertema Kesehatan Mental dan Pengelolaan Stress lainnya yang dapat Anda pelajari pada platform belajar online QuBisa:

• 4 Cara Menyiasati Tingkat Stress Anda
• 10 Jenis Pekerjaan dengan Tingkat Stress yang Tinggi Menurut Health Magazine
• Mengukur dan Mengelola Kadar Stress Dilihat dari Stress Optik