Efek Pandemi Terhadap Kesehatan Mental

Sudah hampir 2 tahun lamanya pandemi Covid-19 menyerang berbagai negara di belahan bumi ini termasuk Indonesia. Sebenarnya apa sih arti pandemi? Pandemi adalah epidemi penyakit yang menyebar di wilayah yang luas. Jangka waktu yang lama ini menjadikan dampak negatif yang sangat besar di berbagai bidang seperti ekonomi, wisata dan menurunnya mobilitas masyarakat.

Termasuk dampak pandemi Covid-19 yang paling berbahaya adalah kesehatan mental. Tak sedikit masyarakat Indonesia yang mengalami gangguan mental selama pandemi Covid-19. Karena itulah, kita harus belajar untuk lebih menjaga kesehatan jiwa dan raga agar tidak terserang gangguan mental. Manusia memiliki 3 respon saat menghadapi bahaya pandemi Covid-19, yaitu fight (melawan), flight (kabur/ lari) dan freeze (diam ditempat).

Ketiga respon di atas sangatlah wajar. Bagi yang mengetahui cara melawan Covid-19 tentu akan melawannya, misalnya dengan meningkatkan imunitas tubuh atau bahkan membuat vaksin. Bagi yang tidak faham bagaimana mengatasi pandemi, mereka akan diam saja dan menjalani hari tanpa tau apa yang harus dilakukan.

Sebagai masyarakat yang cerdas harus tau tips menjaga kesehatan di masa pandemi. Supaya terhindar dari virus covid-19. Dapatkan berbagai informasi tentang menjaga kesehatan di masa pandemi Covid-19 melalui video microlearning di platform belajar online QuBisa:

• Menjaga Kesehatan Di Saat WFH
• Menjaga Kesehatan Mental - Apa Itu Sehat? - Part 1
• Menjaga Kesehatan Mental dan Bersabar, Kunci Menghadapi Mom Shaming