Diet Sehat Dengan Defisit Kalori Bukan Defisit Zat Gizi

Banyak orang menganggap diet yang sukses adalah mengurangi berat badan dengan cepat, padahal persepsi semacam itu salah kaprah. Fokus utama diet bukan angka timbangan. Karena arti diet berarti mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih sehat. Hal yang salah jika Anda melakukan cara diet ekstreme untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Bagi Anda yang ingin memulai diet ubahlah mindset dari “aku ingin kurus” menjadi “aku ingin hidup lebih sehat”. Karena tujuan utama diet adalah untuk hidup lebih sehat, percuma saja jika berhasil menguruskan badan namun sakit-sakitan.

Tips diet terbaik adalah dengan cara defisit kalori tanpa defisit gizi. Melakukan cara diet sehat dengan memilih menu diet yang seimbang adalah cara terbaik. Diet sehat seperti ini dirancang untuk jangka panjang agar manfaatnya bisa dirasakan sepanjang hidup. Jangan lupa barengi pola makan sehat dengan olahraga ringan seperti jogging ataupun bersepeda, agar tubuh tetap terlihat segar dan bugar.

Temukan juga tips kesehatan tubuh dan gaya hidup lainnya dengan menyaksikan video microlearning dan kursus online gratis di platform belajar online QuBisa:

• Kunci Keberhasilan Mengubah Pola Hidup Sehat
• Kiat Simpel Menjaga Kesehatan Kulit
• Faktor Resiko Tinggi Terjangkit Kanker Payudara