Ciri Individu yang Bermental Sehat

Banyak orang merasa dirinya sudah menjadi pribadi yang sehat mental. Tanpa tahu apa ciri individu yang memiliki kesehatan mental. Pengertian kesehatan mental adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tenteram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

Ciri-ciri orang sehat mental adalah nyaman dengan kehidupan sehari-hari, mampu interaksi dengan baik dengan keluarga, rekan kerja dan lingkungan. Mampu menyesuaikan diri dan mampu mengatasi masalah penyebab stres serta mampu memaksimalkan potensi dalam diri.

Perlu diketahui bahwa sehat mental dan gangguan mental bukan hal yang berlawanan tapi sesuatu yang bersifat kontitum. Kesehatan mental berhubungan erat dengan keseimbangan. Ketika kesehatan fisik dan mental terganggu berarti ada sesuatu yang tidak seimbang dalam kehidupan kita. Itulah sebabnya, kita perlu berekspresi dengan sewajarnya agar memiliki kesehatan mental yang terjaga dengan baik dan terhindar dari gangguan mental.

Anda bisa mendapatkan rekomendasi video microlearning terkait kesehatan mental dan gangguan mental di aplikasi belajar online QuBisa:

• Kiat Menghadapi Lingkungan yang Cenderung Toxic
• Efek Pandemi Terhadap Kesehatan Mental
• Membangun Kesadaran Diri untuk Menjaga Kesehatan Mental