Cara Mengeluarkan Emosi Negatif dan Positif

Setiap orang tentu akan menunjukkan reaksi yang berbeda ketika dihadapkan oleh situasi tertentu. Anda bisa saja berada dalam emosi positif dan juga sewaktu-waktu berada di emosi negatif. Emosi adalah suatu hal yang normal yang dirasakan oleh manusia ketika dihadapkan oleh persoalan hidup. Semua orang memiliki emosi, ada emosi positif dan emosi negatif. Contoh emosi negatif adalah saat Anda marah, cemburu, dendam, dan lain sebagainya. Tentu itu hal yang wajar, hanya saja Anda tak boleh mengeluarkan emosi negatif dengan cara yang negatif pula.

Ketika Anda merasakan emosi negatif yang berlebih, coba lah untuk mengubah emosi tersebut menjadi energi yang positif. Anda bisa mengarahkannya menjadi hal yang lebih produktif. Lalu, apa yang harus dilakukan ketika sedang marah? Anda bisa menerapkan expressive writing untuk membantu mengendalikan emosi negatif dan rasa marah. Simak secara lengkap cara melepaskan emosi negatif melalui cara positif dalam video ini agar Anda tak merugikan diri sendiri, juga orang lain.

Berikut merupakan pilihan materi pembelajaran daring lainnya yang akan membantu Anda dalam mengelola emosi dengan baik:

• 10 Cara Meningkatkan Ketahanan Emosi
• Mengendalikan Emosi Negatif dengan Berpikir Positif
• 2 Faktor yang Mempengaruhi Kondisi Emosi Kita