Awal Stress dalam Tahapan Burnout

Sebelum menyimak penjelasan tahapan burnout berikutnya yang merupakan pertanda awal dari stress, sebaiknya simak terlebih dulu video sebelumnya yang berjudul Lima Tahapan Burnout. Di mana Anda akan mengetahui tahapan paling awal yang diakibatkan oleh faktor terlalu antusias dalam bekerja.

Stres kerja adalah kondisi menegangkan yang dialami oleh seseorang, sehingga menimbulkan ketidak seimbangan antara fisik dan mental. Hal ini akhirnya memengaruhi emosi, pola pikir, hingga tindakan orang tersebut (pekerja).

Tanda-tanda stress ditunjukkan dengan nafsu makan menurun atau perubahan nafsu makan. Ini merupakan imbas dari produktivitas kerja yang terlalu tinggi sehingga membuat Anda melewatkan jam istirahat. Akhirnya menimbulkan berbagai alasan untuk tidak makan dan memicu banyak penyakit. Mulai dari gangguan pencernaan, kram perut, sembelit, kembung, maag, bahkan yang terburuk gejala kronis di lambung.

Selain itu Anda pun jadi mudah kelelahan dan mengalami tekanan darah meningkat atau hipertensi. Apa itu hipertensi? Hipertensi adalah kondisi tekanan darah yang tidak normal, umumnya berada di 130/80 mmHg bahkan bisa lebih tinggi. Bahaya tekanan darah tinggi jika dibiarkan begitu saja bisa mengundang berbagai penyakit mematikan, seperti jantung.

Tanda awal dari stress lainnya bisa Anda simak secara lengkap pada video pembelajaran ini ya sobat QuBisa. Nah, untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, Anda juga dapat mengakses berbagai kursus online gratis menarik lainnya yang tersedia di aplikasi belajar online QuBisa pada kategori general health, seperti:

• Apakah Saya Dianggap Hipertensi?
• Kunci Keberhasilan Mengubah Pola Hidup Sehat
• Asal Usul, Definisi, dan Klasifikasi dari Gangguan Maag
• Obat Paling Mujarab Untuk Mengatasi Penyakit Maag