Apa Itu Burnout?

Pernahkah Anda merasakan burnout? Sudahkah Anda mengetahui pengertian burnout? Apa itu burnout? Burnout adalah saat Anda berada di titik kejenuhan, merasa capek, muncul perasaan tidak menyenangkan yang menimbulkan stress, gelisah, kehilangan motivasi. Jika disimpulkan, arti burnout merupakan suatu kondisi di mana kita merasa lelah secara emosional, mental, dan fisik.

Burnout tidak selalu tentang pekerjaan. Terkadang pemicunya adalah tuntutan tugas sehari-hari yang itu-itu saja sementara tekanan atau pressure bertambah. Akhirnya badan (fisik) dan (hati) merasa sangat lelah. Adakalanya kita jadi tak bisa berpikir jernih serta kesulitan memikirkan ide-ide baru, bahkan bisa sampai hopeless.

Ketika otak kita sudah lelah, maka berpengaruh pada kondisi fisik. Untuk mengetahui penyebab burnout lainnya, efek dari burnout, perilaku umum yang dilakukan oleh orang burnout, hingga cara mengatasi burnout, mari simak microlearning berikutnya bertemakan burnout. Supaya tidak mudah merasa stress dan mengalami burnout, cobalah untuk mengakses kursus online gratis lainnya terkait general health yang ada di aplikasi belajar online QuBisa:

• Bagian 3: Tips Menjaga Kesehatan Mental
• Aktifitas Dalam Metode M.E.L.T di Telapak Kaki Arti Sehat yang Terbaik
• 5 Alarm Bahaya Dalam Tubuh! Jika Muncul, Harap Segera Periksa ke Dokter!!
• Membangun Kesadaran Diri untuk Menjaga Kesehatan Mental