4 Cara Mensiasati Tingkat Stres Anda

Stres adalah suatu reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak sulit dan berbahaya. Stres merupakan suatu bentuk pertahanan diri manusia. Stres juga merupakan bagian kehidupan manusia. Terdapat macam-macam stres yang dapat menyerang.

Saat stres menyerang, Anda harus melakukan manajemen stres dengan melakukan analisis dan mencari tahu penyebab stres. Olahraga adalah salah satu cara mengatasi stres. Anda harus mampu mengelola stres supaya tidak menjadi masalah kesehatan yang lebih lanjut.

Simaklah video berikut ini untuk mengetahui cara mensiasati tingkat stres Anda. Jangan lewatkan juga video microlearning lainnya seputar Cara Ampuh Mengatasi Stress pada platform belajar online QuBisa:

• 6 Sumber Stress Yang Ada Disekitar Kita
• Jenis Stress dan Mengatasi Stress Menurut Karl Albrecht
• Mengukur dan Mengelola Kadar Stress Dilihat dari Stress Optik