Cara Sederhana Mengatasi Stres

Setiap orang di dunia ini pastinya pernah mengalami stress dan hal ini sebenarnya sangat umum terjadi. Nah, apa itu stress? Stress adalah kondisi saat tubuh memberi reaksi atas tekanan atau ancaman. Banyak dari kita menghadapi tantangan yang bisa membuat stres dan kewalahan. Kondisi ini dapat menghambat Anda untuk produktif saat beraktivitas. Tidak hanya itu, hal ini juga bisa mengganggu kesehatan karena ada begitu banyak faktor yang mempengaruhinya, mulai dari beban kerja terlalu banyak, hingga konflik dengan seseorang.

Namun, tentu saja kondisi ini tidak boleh dibiarkan tanpa penanganan sedikit pun. Anda perlu mengatasi stres yang Anda rasakan untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Agar stres tidak terus berlanjut dan mengganggu kesehatan Anda, pada video microlearning ini akan menjelaskan cara mengatasi stres dengan sederhana yang bisa Anda terapkan. 

Di bawah ini ada pilihan video lainnya terkait cara agar tidak banyak pikiran, serta cara mengelola stres agar Anda bisa bekerja secara efektif, dan efisien:

• 2 Jenis Stres Menurut Ahli Endokrinologi
• Mengukur dan Mengelola Kadar Stress Dilihat dari Stress Optik
• 4 Cara Mensiasati Tingkat Stres