2 Jenis Stress Menurut Ahli Endokrinologi Dr. Hans Selye

Menurut Ahli Endokrinologi Dr. Hans Selye, stress memiliki 2 jenis stress, yaitu stress positif dan negatif. Akibat stress yang tidak dikelola dengan baik akan memberikan efek negatif. Stres memang sesuatu yang wajar, namun jika Anda tidak mampu untuk mengelolanya, maka akan berdampak buruk pada kesehatan mental, fisik, dan emosional Anda.

Nah, sumber stres bisa berasal dari kegiatan Anda memikirkan pekerjaan di kantor, serta deadline yang terus menumpuk. Akhirnya bisa menimbulkan gejala stress seperti cemas berlebih, dan menghadirkan emosi negatif. Mari mempelajari beberapa dampak stress yang harus Anda ketahui pada video online learning berikut, agar Anda bisa mengetahui cara mengendalikan emosi.

Berikut ada beberapa pilihan video microlearning lainnya di platform belajar online QuBisa yang bisa menjadi cara mengendalikan stress:

• 10 Jenis Pekerjaan dengan Tingkat Stress yang Tinggi Menurut Health Magazine
• Mengukur dan Mengelola Kadar Stress Dilihat Dari Stress Optik
• 6 Sumber Stress yang Ada Disekitar Kita