10 Cara Meningkatkan Ketahanan Emosi

Sobat QuBisa, seseorang yang memiliki tingkat ketahanan emosi lebih tinggi cenderung mampu mengatasi tekanan yang datang dalam kehidupan sehari-hari dengan lebih efektif dan tenang. Mereka juga mampu mengelola krisis dengan lebih mudah. Kabar baiknya, kecerdasan emosi semacam ini adalah sifat yang dapat dilatih dan dikembangkan, bukan karena bakat atau muncul secara instan.

Menurut Scott (2007), definisi ketahanan emosional adalah kemampuan beradaptasi dalam situasi stres atau krisis yang dimiliki seorang individu. Untuk meningkatkan ketahanan emosi ini, Anda dapat melakukan berbagai upaya, salah satunya berkumpul dengan komunitas yang positif agar selalu termotivasi. Survei membuktikan bahwa orang-orang yang memiliki kinerja tinggi adalah mereka yang memiliki teman baik di lingkungan kerja.

Selain itu, masih banyak cara meningkatkan kecerdasan emosi ini agar tetap berada di jalur yang tepat. Yuk, segera tonton video microlearning di atas untuk mendapatkan tips berikutnya.

Masih banyak lagi video pembelajaran menarik di platform belajar online dan webinar QuBisa yang dapat Sobat Qubisa pelajari untuk meningkatkan wawasan diri:

• Emotional Quotient vs Inteligent Quotient dalam Menentukan Kesuksesan
• Karakter dan Peran Pikiran Manusia
• 7 Tips agar Sukses Berkomunikasi di Tempat Kerja